I denne artikel kigger vi på, hvad et springerknæ er og hvem der er i farezonen for at få det. Springerknæ rammer oftest den aktive idrætsudøver, men kan også ramme hr. og fru. Danmark, der pludselig intensiverer en given aktivitet. Læs mere…
Off-season programmet er for dig, der vil være et skridt foran de andre når fodboldsæsonen starter efter en lang sommerferie. Thomas Kjærbye og Christian Moulton sørger for at tilrettelægge et databaseret træningsprogram. Programmet er målrettet mod at optimere dine kvaliteter Læs mere…
Padel også kendt som Padeltennis, er en af verdens hurtigst voksende sportsgrene. Der skyder konstant nye padelbaner op i Danmark. Især i København har padel virkelig taget fat. Inden for fem minutter på cykel fra PerformanceLab i Kløverbyen på Amager Læs mere…
I denne artikel gennemgår vi det vigtigste, du skal vide om ACL-skader – også kendt som en korsbåndsskade. Vi bruger begge termer. Vi kigger på anatomien, data om antal skader, hvordan en korsbåndsskade opstår og hvordan den kan undgås. Er Læs mere…
Der stilles store krav til fodboldspillere i dag og måske nok endnu mere, end der gjorde for bare 10 år siden. Spillet har et højere tempo. Ydre faktorer som fx sociale medier, venner og familie samt de krav der stilles Læs mere…
Mikkel Hansen har været i aktion i håndboldhallen fra en ung alder. F.eks. debuterede han i 2007 på landsholdet som 19-årig. Men først i 2013 – 6 år senere – blev performance træning en del af hans træningsprogram. Performance træningen Læs mere…
Bor du i nærheden af Kløverbyen og Kløvermarken? Læs om træning og fitness mulighederne, inkl. fysioterapi og mange sportsgrene. Elitetræning for alle
Mikkel Hansen er tre gange blevet kåret til verdens bedste håndboldspiller. Det er langt fra bare talent og held, der har bragt ham til det niveau, hvor han er i dag. PerformanceLab har snakket med Mikkel Hansen og fået hans Læs mere…
Hvordan kommer du godt i gang igen efter en pause? Uanset om pausen blev udløst af sommeren, corona eller ændrede prioriteringer, skal du passe på kroppen. Akut:kronisk workload ratio er et værktøj i dit træningsprogram, der vil være anderledes, når Læs mere…
I en tid, hvor kun patienter med risiko for kritisk funktionstab må tilbydes fysiske konsultationer, har vi åbnet op for online fysioterapi. For mange er det en ny måde at blive behandlet på. Det skal man vænne sig til. Det Læs mere…
Ring nu