I PerformanceLab er vi så heldige at have rigtig mange kunder inden for fysioterapi. Vi oplever, at folk kommer tilbage til os, fordi vi har dette mål: Du skal komme bedre, stærkere og sundere ud, end da du kom ind. Det Læs mere…
I denne artikel får du de 6 spørgsmål, du skal kunne besvare, for at få skabt det helt rigtige træningsprogram – set i forhold til de mål, du gerne vil opnå. Det er de samme spørgsmål, som jeg gennemgår, når Læs mere…
Der findes grundlæggende to typer skade: Den akutte – fx ved forstuvning i anklen, eller hvis du er vredet om i knæet Skaden, der kommer over tid, uden du behøver at kunne forklare hvorfor For skade 1, scroll lidt ned. Læs mere…
Har du smerter, når du spiller golf? På de 5 timer en søndag formiddag, der burde have været en dejlig tur på golfbanen, går du så rundt og har ondt i hoften eller ryggen? Hvis ja, har jeg et vigtigt Læs mere…
Restitution betyder, at din krop gør sig klar til at performe igen, når du har været igennem en given aktivitet. Måske har du hørt dette udsagn før: ”Restitution tager den tid, den tager – og så må du bare vente Læs mere…