Første uge med en masse træninger. Fra 30. juni til 6. juli er målet at træne 15 gange (hold, styrke, løb, bike mv). Herunder er planen for træningen og om de blev udført eller ej. Idéen kommer fra da jeg var på La Santa, hvor der var endnu flere træninger. Men jeg arbejder normalt ved siden af træningerne nu.
Dette er første gang jeg prøver konceptet, så jeg lærer nok en del til de næste gange. Ernæring er ikke med denne gang (selvom jeg tænker over det). Søvnmåling er heller ikke rigtigt (selvom jeg også tænker på det).
Følg med på instagram for detaljer: @ericziengs
Træninger uge 27
| Fredag 30/6 | Lørdag 1/7 | Søndag 2/7 | Mandag 3/7 | tirsdag 4/7 | onsdag 5/7 | Torsdag 6/7 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cardio i center 8-9 FitnessX Carlsberg | Outdoor HIT 9-10 FitnessX Carlsberg | Løb 7-8 Med Jan | Outdoor HIT 7-8 FitnessX Carlsberg | Bike 6:45-7:45 FitnessX Carlsberg | Strength 7:30-8:30 ProRepubliQ Valby | Bike 6:45-7:45 FitnessX Carlsberg |
| Styrketræning 17-18 FitnessX Valby | Styrketræning 16-17 FitnessX Valby | Funktionel træning 10-11 FitnessX Carlsberg | Styrketræning 17:30-18:30 FitnessX Carlsberg | Cardio 17:30-18:30 ProRepubliQ Valby | Styrketræning 17:30-18:30 FitnessX Carlsberg | Styrketræning 17:30-18:30 FitnessX Carlsberg |
| – | – | ? | – | – | – |