De fleste (elite)løbere er på udkig efter måder at forbedre deres præstationer for at opnå deres fulde potentiale. Træningen er alfa omega i at forbedre dit potentiale. Og i din løbetræning skal du forstå din Læs mere…
Ender du også altid med at fryse når du løber om vinteren og komme hjem dryppende med sved, når du har løbet en tur om sommeren? Ja, det kan være svært at gennemskue hvilket træningstøj Læs mere…
Hvordan ser et forløb til behandling af en korsbåndsskade typisk ud? Her gennemgår vi, hvordan et korsbåndsskade-forløb kan se ud. Der er selvfølgelig mange forskellige metoder. Men som minimum bør et godt forløb dække, hvad Læs mere…
Hvad er løberknæ også kendt som iliotibial band syndrom (IT) Løberknæ er karakteriseret ved en irritation på ydersiden af knæet. Det er som en fornemmelse af, at noget knitrer på ydersiden, når du gnider eller Læs mere…
I denne artikel kigger vi på, hvad et springerknæ er og hvem der er i farezonen for at få det. Springerknæ rammer oftest den aktive idrætsudøver, men kan også ramme hr. og fru. Danmark, der Læs mere…
Off-season programmer er for dig, der vil være et skridt foran de andre når fodboldsæsonen starter efter en lang sommerferie. Programmerne er målrettet mod at optimere dine kvaliteter som fodboldspiller. På den måde holder du Læs mere…