Der stilles store krav til fodboldspillere i dag og måske nok endnu mere, end der gjorde for bare 10 år siden. Spillet har et højere tempo. Ydre faktorer som fx sociale medier, venner og familie samt de krav der stilles på og uden for banen lægger også et markant større Læs mere…
Mikkel Hansen har været i aktion i håndboldhallen fra en ung alder. F.eks. debuterede han i 2007 på landsholdet som 19-årig. Men først i 2013 – 6 år senere – blev performance træning en del af hans træningsprogram. Performance træningen startede som et led i genoptræningen af hans knæ. Siden Læs mere…
Bor du i nærheden af Kløverbyen og Kløvermarken? Læs om træning og fitness mulighederne, inkl. fysioterapi og mange sportsgrene. Elitetræning for alle
Mikkel Hansen er tre gange blevet kåret til verdens bedste håndboldspiller. Det er langt fra bare talent og held, der har bragt ham til det niveau, hvor han er i dag. PerformanceLab har snakket med Mikkel Hansen og fået hans bedste råd til dig, der gerne vil gå hele vejen Læs mere…
I denne artikel får du de 6 spørgsmål, du skal kunne besvare, for at få skabt det helt rigtige træningsprogram – set i forhold til de mål, du gerne vil opnå. Det er de samme spørgsmål, som jeg gennemgår, når jeg hjælper fx topatleter og U19-landsholdet med at opnå mål Læs mere…
Har du smerter, når du spiller golf? På de 5 timer en søndag formiddag, der burde have været en dejlig tur på golfbanen, går du så rundt og har ondt i hoften eller ryggen? Hvis ja, har jeg et vigtigt budskab til dig: Det må IKKE gøre ondt at spille Læs mere…
Restitution betyder, at din krop gør sig klar til at performe igen, når du har været igennem en given aktivitet. Måske har du hørt dette udsagn før: ”Restitution tager den tid, den tager – og så må du bare vente på, at kroppen er klar igen.” Udsagnet er FORKERT. En Læs mere…
Ring nu