PerformanceLab.dk - blog om fysioterapi, træning, måling, massage
  • Alle artikler
  • Alt om fysioterapi
  • Alt om massage
  • Alt om træning og performance
  • Alt om test og screening

Test og screening

Fysioterapi

Løberknæ (iliotibial band syndrom) – kom dine smerter til livs

Hvad er løberknæ også kendt som iliotibial band syndrom (IT) Løberknæ er karakteriseret ved en irritation på ydersiden af knæet. Det er som en fornemmelse af, at noget knitrer på ydersiden, når du gnider eller trykker på det område. Området kan være varmt, rødligt og inflammeret, og det er ubehageligt Læs mere…

Af Eric Ziengs, 11 måneder3 dage siden
Fysioterapi

Springerknæ – din vej ud af smerterne

I denne artikel kigger vi på, hvad et springerknæ er og hvem der er i farezonen for at få det. Springerknæ rammer oftest den aktive idrætsudøver, men kan også ramme hr. og fru. Danmark, der pludselig intensiverer en given aktivitet. Det behøver altså ikke være forårsaget af spring – som Læs mere…

Af Eric Ziengs, 1 år1 år siden
Test og screening

Nej tak til skader efter træningspause – brug akut:kronisk workload ratio

Hvordan kommer du godt i gang igen efter en pause? Uanset om pausen blev udløst af sommeren, corona eller ændrede prioriteringer, skal du passe på kroppen. Akut:kronisk workload ratio er et værktøj i dit træningsprogram, der vil være anderledes, når du starter efter en pause end da du trænede regelmæssigt. Læs mere…

Af Eric Ziengs, 2 år1 år siden
Test og screening

Iltoptagelsestest: Derfor har du brug for VO2-maks eller VO2- submaks tests

Under længerevarende arbejde bruger din krop ilt som den primære energikilde til bevægelse. Ved vedvarende træning bliver din krop bedre til at optage, transportere og udnytte ilt. Disse tilpasninger sker blandt andet fordi hjertet bliver bedre til at pumpe blod ud i systemet. Dermed får du mere blod i kroppen. Læs mere…

Af Eric Ziengs, 3 år3 måneder siden
Om PerformanceLab-bloggen

PerformanceLab-bloggen drives af Nochmal. På bloggen kan du læse om alt til den seriøse sportsudøver – amatør eller professionel. Hvis du vil samarbejde med os, kontakt venligst Eric på [email protected]

Bloggen indeholder affiliate links.

Privatlivspolitik og cookies.

 

Tidligere klinik

PerformanceLab-bloggen er udsprunget af PerformanceLab, der gik konkurs 1. februar 2022 pga corona. I dag har de to enheder intet med hinanden at gøre. Hvis du ønsker at komme i kontakt med kurator, bedes du kontakte advokatfuldmægtig Cecilie Marie Østergaard Meier på [email protected]


Hestia | Udviklet af ThemeIsle

 
Loading Comments...
Comment
    ×

    Performance Lab bruger cookies

    Ved at bruge Performance.dk tillader du cookies og accepterer vores betingelser. Læs betingelser