Test og screening

Hvordan kommer du godt i gang igen efter en pause? Uanset om pausen blev udløst af sommeren, corona eller ændrede prioriteringer, skal du passe på kroppen. Akut:kronisk workload ratio er et værktøj i dit træningsprogram, der vil være anderledes, når du starter efter en pause end da du trænede regelmæssigt. Læs mere…

Under længerevarende arbejde bruger din krop ilt som den primære energikilde til bevægelse. Ved vedvarende træning bliver din krop bedre til at optage, transportere og udnytte ilt. Disse tilpasninger sker blandt andet fordi hjertet bliver bedre til at pumpe blod ud i systemet. Dermed får du mere blod i kroppen. Læs mere…