Performance
Træning og fitness i Kløverbyen
Bor du i nærheden af Kløverbyen og Kløvermarken? Læs om træning og fitness mulighederne, inkl. fysioterapi og mange sportsgrene. Elitetræning for alle
Performance
Mikkel Hansens 5 råd til dig, der gerne vil være professionel atlet
Mikkel Hansen er tre gange blevet kåret til verdens bedste håndboldspiller. Det er langt fra bare talent og held, der har bragt ham til det niveau, hvor han er i dag. PerformanceLab har snakket med Mikkel Hansen og fået hans Læs mere…
Test og screening
Nej tak til skader efter træningspause – brug akut:kronisk workload ratio
Hvordan kommer du godt i gang igen efter en pause? Uanset om pausen blev udløst af sommeren, corona eller ændrede prioriteringer, skal du passe på kroppen. Akut:kronisk workload ratio er et værktøj i dit træningsprogram, der vil være anderledes, når Læs mere…
Fysioterapi
Online fysioterapi – fordele og ulemper
I en tid, hvor kun patienter med risiko for kritisk funktionstab må tilbydes fysiske konsultationer, har vi åbnet op for online fysioterapi. For mange er det en ny måde at blive behandlet på. Det skal man vænne sig til. Det Læs mere…
Massage
RAB: Kvalitetssikring i din massagebehandling
Når du skal have massagebehandling eller anden behandling efter en skade hvor skal du så gå hen? Hvad skal du vælge? Markedet er stort og mangfoldigt. Samtidig er markedet også broget i forhold til erfaring hos den enkelte behandler. Mange Læs mere…
Test og screening
Iltoptagelsestest: Derfor har du brug for VO2-maks eller VO2- submaks tests
Under længerevarende arbejde bruger din krop ilt som den primære energikilde til bevægelse. Ved vedvarende træning bliver din krop bedre til at optage, transportere og udnytte ilt. Disse tilpasninger sker blandt andet fordi hjertet bliver bedre til at pumpe blod Læs mere…
Fysioterapi
Sådan får du tilskud til fysioterapi
Skal du i gang med behandling hos en fysioterapeut ? I denne artikel giver vi dig overblik over, hvordan du kan få tilskud til fysioterapi. Tre muligheder for tilskud til fysioterapi Der er overordnet tre måder, du kan få tilskud Læs mere…
Fysioterapi
3 apps, der hjælper dig med at få mest muligt ud af din fysioterapi
I PerformanceLab er vi så heldige at have rigtig mange kunder inden for fysioterapi. Vi oplever, at folk kommer tilbage til os, fordi vi har dette mål: Du skal komme bedre, stærkere og sundere ud, end da du kom ind. Det Læs mere…
Performance
Det perfekte træningsprogram til dig: 6 spørgsmål, du skal kunne besvare
I denne artikel får du de 6 spørgsmål, du skal kunne besvare, for at få skabt det helt rigtige træningsprogram – set i forhold til de mål, du gerne vil opnå. Det er de samme spørgsmål, som jeg gennemgår, når Læs mere…
Fysioterapi
Hvad gør jeg, når jeg har ondt i ankel, fod eller knæ på grund af en skade?
Der findes grundlæggende to typer skade: Den akutte – fx ved forstuvning i anklen, eller hvis du er vredet om i knæet Skaden, der kommer over tid, uden du behøver at kunne forklare hvorfor For skade 1, scroll lidt ned. Læs mere…