Der findes grundlæggende to typer skade: Den akutte – fx ved forstuvning i anklen, eller hvis du er vredet om i knæet Skaden, der kommer over tid, uden du behøver at kunne forklare hvorfor For skade 1, scroll lidt ned. Læs mere…
Har du smerter, når du spiller golf? På de 5 timer en søndag formiddag, der burde have været en dejlig tur på golfbanen, går du så rundt og har ondt i hoften eller ryggen? Hvis ja, har jeg et vigtigt Læs mere…
Restitution betyder, at din krop gør sig klar til at performe igen, når du har været igennem en given aktivitet. Måske har du hørt dette udsagn før: ”Restitution tager den tid, den tager – og så må du bare vente Læs mere…