Den stærke relation og samarbejdet mellem dig og din personlige træner giver de helt optimale vilkår for at nå dine mål. Dén relation er i centrum hos os.

Vi starter med at udvikle din individuelle træningsplan med træningsprogrammer og fokusområder. Derefter starter den gode fysiske træning, hvor du hele tiden vil have din personlige træner ved din side.

Eksempler på mål i et træningsforløb med en personlig træner:

  • en ambition om at komme i bedre form eller tabe dig
  • øget acceleration, spring, løbehastighed, styrke, mobilitet, kraftudvikling, løb eller kropskontrol
  • forbedre din performance på dit arbejde, som er krævende både fysisk og mentalt
  • en ambition om at opnå en livsstilsændring

Hvis du er gravid, har vi et særligt forløb, som du kan læse om her.

Det får du gennem personlig træning i PerformanceLab

Du har en personlige træner til hver time. Træneren har 100 procent fokus på dig . Vi sikrer, at du laver øvelserne korrekt. Du bliver presset til det maksimale hver gang, men vi holder også øje med dig og griber ind, før evt. skader kan opstå. Du er i trygge hænder med en personlig træner fra PerformanceLab.

Normalt kører vi 12 eller 24 ugers forløb, da en eller to timers træning er spild af din tid. Det giver simpelthen ikke nok. Du kan sagtens træne selv ved siden af forløbet. Det inkluderer vi i dit forløb. Vi har mange kunder der har trænet med vores trænere over flere år. 

Træningsforløb i PerformanceLab bliver fuldstændig skræddersyet til dig. Du kan nedenfor se hvad et forløb typisk indebærer.

  • Et indledende møde, hvor vi taler os frem til dine mål
  • En kropssammensætningsanalyse og evt. screening, som ligger til grund for træningsforløbet
  • Plan og struktur over hele forløbet
  • Fysisk træning med en personlig træner til hver træningstime
  • Individuel restitutionsplan (tillægsydelse)
  • Løbende evalueringer
  • Hvis du skulle få en skade, sikrer vi adgang til hurtig fysioterapi og vejledning (hvis du er forsikret via dit arbejde, vil de ofte dække hele eller dele af fysioterapien)
  • Vi er til rådighed for dig under hele forløbet på mail og mobil
  • Hvis du er ambitiøs og vil måle din fremgang, kan du tilkøbe vores management platform (ikke et krav)

Alle kunder, der kører træningsforløb i PerformanceLab, kan få en gratis forfriskende Vitamin Well til hver træning! 

Pris for personlig træningsforløb i PerformanceLab

I og med træningen tilrettelægges efter din situation og dine mål har vi ikke en fast pris. Tag fat i os, så tager vi et indledende møde, hvor vi finder frem til den bedste løsning for dig. Mail os. Eller ring på  28 30 24 57. Du kan også udfylde vores formular nederst på siden, så tager vi fat i dig snarest muligt.

Udføres af Rasmus Thomhav, Cecilie Harboe og Jacob Baagøe.

Hvis du vil tale med vores trænere først, er du velkommen til at udfylde nedenstående formular, så giver vi et kald.

Vi vil gerne takke dem der anbefaler os. Og vi vil gerne forbedre vores markedsføring, så skriv gerne hvordan du fandt os eller hvor du kender os fra.
Call Now ButtonRing nu