Omkring 6-8 uger efter fødsel er din krop typisk klar til at træning. Med en lille baby laver du faktisk allerede lounges og squats gennem løft. Det er vigtigt for din krop i både træning og hverdagen, at du passer på den efter fødslen og kommer tilbage til en stærk krop, der kan klare hverdagen som mor.

Inden du starter træningen bør du få styr på hvordan din krop har det og hvor du bedst kan sætte ind. Det kan vi hjælpe dig med gennem en efterfødsel screening.

Det får du i en efterfødsel screening

Cecilie Harboe viser øvelser i TRX
  • Vi taler om hvordan din bækkenbund fungerer
  • Åndedrætsundersøgelse
  • Vi undersøger hvordan dine ryg og mavemuskler fungerer med særlig fokus på den dybe mavemuskel
  • Vi kigger på din kropsholdning
  • Test af deltemavemuskler både afstand og i dybden
  • Test af ballemuskler
  • På baggrund af forundersøgelsen vejleder vi dig i, hvordan du kommer videre med vores anbefalinger
  • Vi giver også forslag til et videre forløb sammen med dig i PerformanceLab (ikke et krav at du tager imod tilbuddet)

Pris for en efterfødsel screening i PerformanceLab

En efterfødsel screening varer en time og koster 799 kr. Hvis du er medlem af Danmark, er der mulighed for, at du få tilskud for en efterfødsel screening. Nævn for os, at du er medlem af Danmark.

Efterfødsel screening foretages af Cecilie Harboe.

Call Now ButtonRing nu