Én times træning får du ikke meget ud af. Den bedste måde at forbedre din performance på er ved løbende at arbejde med din krop. Derfor anbefaler vi forløb.

Du får de optimale rammer for at opnå succes og forbedre din performance og forblive skadesfri i vores træningsforløb. Vi kombinerer mange års erfaringer med specialuddannelse, og kan herigennem skabe de bedste forudsætninger for et udfordrende og lærerigt forløb, der skaber målbare resultater.

Ønsker du at kunne performe bedre:

  • i din sport gennem fx øget acceleration, spring, løbehastighed, styrke, mobilitet, kraftudvikling, løb eller kropskontrol
  • i dit erhverv som er krævende både fysisk og mentalt
  • i din ambition om at opnå en livsstilsændring
  • i din ambition om at komme i bedre form

Vi arbejder hårdt og målrettet, og oftest vil vi anbefale 24 ugers længden, da det giver dig flere muligheder for at opnå resultater på flere parameter. Et 12 ugers forløb passer perfekt til en off-season periode, hvor du kan fokusere på udvalgte områder.
Ønsker du os til en mere langsigtet løsning, så kunne 365 forløbet være noget for dig, ellers kan du altid skrive til hej@performance.dk så vi kan tage en snak om dit behov og dine muligheder.

Det får du med et individuelt forløb i PerformanceLab

Et individuelt træningsforløb på 12 eller 24 uger ved PerformanceLab bliver fuldstændig skræddersyet til dig. Du kan nedenfor se hvad et forløb typisk indebærer.

  • Et indledende møde, hvor vi taler os frem til dine mål
  • En Kropssammensætningsanalyse, som ligger til grund for træningsforløbet
  • Screening med fokus på mobilitet, kontrol og styrke i hele kroppen
  • Plan og struktur over hele forløbet
  • Fysisk træning med en personlig træner
  • Individuelle fysiske programmer for styrke og kredsløb
  • Individuel restitutionsplan
  • Løbende evalueringer
  • Sikret hurtig fysioterapi og vejledning ved en evt. skade
  • Vejledning og styrring omkring træningsmængde, velvære og mentalt overskud gennem PerformanceLab Management Platform
  • Vi er til rådighed for dig under hele forløbet på mail og mobil

Derudover  samarbejder vi  med en klinisk diætist, mental træner og manuelle terapeuter, som du kan trække på.

Du kan også opgradere til et 365 individuelt forløb.

Pris for et individuelt forløb i PerformanceLab

Et 12 eller 24 ugers forløb ved PerformanceLab er individuelt, og derfor tilpasser prisen sig også dit behov.  Det handler om, hvor ofte du vil træne med vores trænere, hvor ambitiøs du er mv. Tag fat i os, så tager vi et indledende møde, og sammensætter vi en plan for dig. Mail os. Eller ring på  28 30 24 57.

Jacob Baagøe og Rasmus Thomhav står for afvikling af de individuelle forløb.

Ring nu